Стоит начать со строительного материала для волос. Здоровым волосам для нормального роста нужны такие вещества, как кальций, хром, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, сера и цинк. Лучший способ доставить эти вещества вашим волосам – через кровь. А в кровь питательные вещества попадают из пищи. Так что потребляйте больше продуктов, в которых содержатся необходимые вашим волосам вещества. Отличный источник питательных веществ: молоко, брюссельская капуста, всевозможные фрукты и овощи.
Росту волос способствует бета-каротин. Где его больше всего? В зеленых и желтых овощах и фруктах. Биотин – тоже чрезвычайно нужный волосам материал. Источники биотина: соя, геркулес, бобовые, грецкие орехи, коричневый рис и пивные дрожжи. Поток веществ должен быть регулярным – поэтому нужно помнить о правильном рационе постоянно.
Также может ускорить рост хороший массаж головы. Массаж улучшит кровообращение, позволяет доставлять вещества для роста более интенсивно. Массажу желательно уделять около 10 минут в день для получения хорошего результата. Чтобы делать массаж, сделайте специальную смесь: возьмите оливковое масло, кокосовое масло, плюс касторовое масло. Слегка подогрейте смесь. Потом нанесите себе на голову и помассируйте кожу головы пальцами.
Общее состояние здоровья вашего организма – главное препятствие либо, наоборот, возможность — для роста ваших волос. Держите свой организм в отличной форме – и вам будет несложно разбудить спящие в нём резервы для ускорения роста ваших волос. В наше время многие фирмы предлагают различные чудодейственные препараты, которые называют «ускорителями роста» волос. За счет чего это «ускорение» реализуется? За счёт того же интенсивного наполнения волос «строительным материалом». Только не забывайте: здесь нужен индивидуальный подход к каждому. Вначале как следует проконсультируйтесь, иначе можно просто выкинуть зря деньги. Обязательно двигайтесь, бывайте на свежем воздухе, уменьшите число стрессов, побольше отдыхайте, хорошенько высыпайтесь. Регулярно и полноценно питайтесь, употребляйте только здоровую пищу. Откажитесь от кофе или сведите его потребление до минимума. Каждый прекрасно знает о вреде курения, это касается, разумеется, и роста ваших волос. Пейте больше воды, чистая вода помогает выводит токсины из организма. В общем, ведите максимально здоровый образ жизни!
Вот такие нехитрые советы обязательно помогут вам заметно ускорить рост ваших волос, а заодно и укрепить их здоровье.
Популярность: 4%
Для отправки комментария вы должны авторизоваться.